La PNL (Programmation neurolinguistique) est une science difficile à expliquer. Ses applications vont de la modélisation de l’excellence au langage persuasif en passant par l’hypnose. J’aime bien la décrire en tant que boite à outils offrant des méthodes et des techniques pour passer d’un état présent non souhaité à un état futur désiré.

J’ai entendu parler du PNL depuis que j’étais en Tunisie. J’avais lu quelques livres et je connaissais quelques concepts clés comme l’ancrage (ancrer un sentiment positif et y faire appel au besoin) ou encore l’établissement du rapport (synchroniser ses gestes avec ceux de la personne en face pour la mettre à l’aise). Ce qui me manquait cruellement c’était la pratique, je n’arrivai pas à mettre ces techniques en application dans la vie de tous les jours.

Je savais également que des stages existaient. Mais à l’époque, la PNL était inconnu en Tunisie (aujourd’hui, elle commence à faire ses débuts), j’ai donc finalement abandonné cette voix à part les quelques lectures occasionnelles.

En venant en France, j’ai décidé de m’inscrire à un stage de practicien d’une durée de 9 jours et j’ai suivi la première session du cours le 1er weekend d’avril .

J’arrivais au premier cours quelque peu appréhensif et je sentis que je n’étais pas le seul, mais Vinn, notre instructrice, nous mit rapidement à l’aise avec son dynamisme. J’ai fait connaissance avec mes compagnons pour ce stage. Il y avait un directeur commercial, des coachs, une psychologue, un avocat, des commerciaux, du beau monde.

Le cours s’est bien passé durant ces 3 jours. On a appris des techniques pour se débarrasser de déclencheurs visuels négatifs, pour établir un rapport, pour bien communiquer, pour transformer un souvenir négatif en un souvenir positif, etc. Il y avait beaucoup de sessions de pratiques. Et c’est durant ces moments que les masques tombaient.

Deux moments qui m’ont particulièrement marqué, j’ai fait un travail sur une femme qui ne supportait pas de devoir manger avec ses collègues de travail. Elle les trouvait insupportables, lourds et ennuyeux. J’ai appliqué quelques techniques visuels du PNL. Je lui demandais de s’imaginer dans la situation, puis je commençai à modifier son imagination, en éclarissant l’image, en l’agrandissant, en ajoutant ou en supprimant des éléments, et au bout d’un moment, quel ne fut mon plaisir en voyant un large sourire sur son visage : elle commençait à voir les choses autrement.

J’ai également fait un autre travail sur une femme-coach qui voulait ajouter des techniques du PNL à sa boite à outil de coach. Elle avait un déclencheur visuel négatif qu’elle ne supportait pas. Le travail du PNListe dans ce cas consiste à lui demander d’imaginer l’image idéale d’elle-même puis d’associer et de dissocier cette image avec l’image du déclencheur négatif. En répétant ce processus, l’image idéale prend le dessus, et le déclencheur est détruit. Après un quart d’heure de travail, elle était radiante de joie, excitée à l’idée de s’être débarrassé de son image négative.

Ces sourires et ces rires m’ont tellement fait plaisir.

Le stage s’est bien déroulé donc, et c’était 3 jours riches en émotions et en rencontres. Je n’attends que de voir ce que ça va donner avec la deuxième session du cours qui aura lien le weekend prochain (4 mai au 6 mai).

C’était salvateur, c’était révolutionnaire, et c’était un grand moment ! Je n’aurai jamais cru il y a 3 ans que je ferai un stage de massage. Mais l’impact qu’avait laissé Jake sur moi a fait long feu : j’avais gardé cette image de Jake, un américain qui était venu passer une semaine chez moi en Tunisie, faisant un massage après l’autre et cette sensation de bien-être qu’on sent après le massage. Si je parviens à recréer cette sensation chez les personnes que je masse alors je considérerai que mon objectif a été accompli.

Il faut déjà avoir expérimenté un massage pour en connaître les bienfaits. On dit qu’on garde les traumatismes d’enfances dans les muscles, que les muscles ont une sorte de mémoire qui enregistre ces souvenirs. Quand ces muscles sont relaxés, les souvenirs sont relâchés et ça peut avoir un effet dévastateur. Si quelqu’un m’avait dit ça avant cette formation de massage, j’aurais explosé de rire à son nez. Mais quand la deuxième journée de la formation s’est terminée en pleurs, quand j’étais seul au milieu de la salle et que toutes les femmes autour de moi étaient en sanglots, j’ai quand même fini par y croire.

Je ne pouvais pas laisser passer ça sans poser la question à notre instructeur, un italien dans la trentaine avec la barbe de 3 jours et les cheveux longs, il m’a répondu en ces termes : ” Quand on y va profondément dans le massage, on relâche des souvenirs profonds, ce n’est pas ce que j’ai voulu dans cette formation. Je ne dis pas que c’est mauvais, mais voyez le résultat de votre recherche dans le profond. On se rappelle de choses qu’on voulait oublier, de choses qu’on voulait enterrer…”

La formation s’est donc passé en trois jours et été remplie de moments forts, j’ai pu rencontrer des gens avec un vécu différent de ce que j’en avais l’habitude. La plupart étaient déjà des masseurs professionnels et j’étais un peu le petit intrus “atterri de nulle part” comme disait notre instructeur.

Les journées étaient intenses, de 8 h à 18 h on ne faisait que masser et se faire masser. Le protocole est assez facile à mémoriser, mais l’exécution n’est pas évidente. Il faut équilibrer la pression exercée par ses mains, il faut sentir le rythme de respiration de la personne qu’on masse et s’adapter. Il faut entrer en communication spirituelle avec elle, communiquer par l’énergie, par la respiration, par des mouvements de va-et-vient. C’était intense et beau en même temps !

Imaginez cinq personnes qui commencent le massage en même temps, sans nous en rendre compte, on a synchronisé nos mouvements l’un sur l’autre, et on a commencé cette belle danse qu’est le massage autour de ces personnes qui se sont livrées à nous. Il y avait de la musique tibétaine..Et là j’ai commencé à ne plus rien voir autour de moi. Il n’y avait que moi et la personne qui se faisait masser, personne d’autres autour de nous… Et j’ai senti comme une sorte de rapport qui s’établissait avec cette personne qui s’est livré à moi. On a communiqué par un moyen plus puissant que la parole, on a communiqué avec nos corps. Quand j’ai terminé, j’ai regardé autour de moi et je me suis rendu compte qu’on vient tous de finir le massage au même moment.

Je suis quelqu’un d’assez pratique et je n’accorde pas d’importance à la spiritualité. Ce cours de massage était donc pour moi un voyage dans les pays des mille et une nuits. Je continuerai sur cette voie pendant un certain temps pour voir ou ça pourrait me mener.

Je viens de retourner d’un stage de survie que j’ai effectué ce dernier weekend (16, 17 et 18 décembre).

C’était vraiment “salvateur” ! J’ai dû passer 2 nuit dans le froid et l’humidité sans RIEN manger…

Vendredi 16, j’arrive en Bretagne, on se retrouve avec 4 autres stagiaires dans l’arrêt du bus, avant que Yann, l’instructeur du stage, ne vienne nous récupérer avec son Van.

Yann, presque deux mètres, un physique imposant, un vrai mastodante, et du haut de ses 50 ans, il se tient mieux que moi ! Déjà avec cette description, vous vous imaginez le mec macho, imbu de lui-même, mais il n’en ai rien : C’est l’une des personnes les plus sympathiques que j’ai jamais rencontrées.

De retour à la salle de conférence, on commence par un exposé théorique des techniques de stages.

Quelques leçons immédiates :

• Quant on se retrouve en situation de survie, ne jamais s’affoler : garder son calme et son sang froid, observer autour de soi, planifier, puis passer à l’action !
• ne jamais frotter une personne victime d’hypothermie, au risque de la tuer

Yann nous annonce que nous n’allons rien manger durant ces 2 jours et nous invite à lui donner tous les objets de civilisation que nous avions : téléphone, montre, bracelet…On lui cède tout.

Une fois le cours terminé, on se dirige vers une tente plantée dehors près d’une rue, c’est ici que nous allons passé la nuit : 12 stagiaires entassés dans la même tente.

J’ai passé une première nuit horrible, tout le monde portait des sacs de couchage, des sursac, des duvets. Moi je découvrais ce vocabulaire pour la première fois. Je croyais que mon éternel manteau allait une fois de plus me sauver. Mal m’en prit : j’ai pas dormi de la nuit ! Mes pieds tremblaient de froid, et j’ai attendu impatiemment le lever du jour.

Enfin ! Je vis qu’on commençait à se réveiller, j’étais alors l’un des premiers à sortir de la tente. J’écrasais au passage plusieurs de mes compagnants (désolé !) tellement je ne voyais plus rien devant moi, et je parviens finalement à sortir de la tente.

Samedi 19, de bonne heure et encore de nuit, nous prenons la route vers notre lieu de survie. Yann collectait des plantes comestibles et des…vers tout au long du chemin. Yann disait : “En situation de survie, il faut apprendre à observer autour de soi et à tout collectionner, car tout peut servir par la suite”.

Une fois arrivé à notre lieu de camping, on a commencé de suite à construite un premier abri pour 3 personnes : un tronc d’arbre coupé et posé contre un autre arbre pour former un triangle droit, des branches tout autour, puis des fougères pour couvrir le tout. Ça peut paraitre simple, mais ça a pris 3 heures à 11 stagiaires pour faire cet abri ! On s’était tous attelé à la tâche calmement et sans se plaindre. C’était un beau travail de groupe.

Une fois l’abri principal terminé, on a commencé à construire nos propres abris : on a posé un tronc d’arbre sur un arbre, puis une bâche sur le tronc, et on a couvert le sol de fougères. Voilà !

Puis, on a construit des lignes de pêcher et on est allé à une rivière proche pour les lancer. Et enfin, de retour au camp, on s’est mis au lit dès 18 h : une nuit très longue s’annonçait !

Avant d’aller dormir, je demandai des couvertures supplémentaires à Yann qui me fournit une couverture de survie à placer sur le sol, et une couverture coréenne. J’allai au lit confiant de passer une bonne nuit, je me disais que ça ne pouvait pas être pire que la nuit précédente.

Première heure, tout se passait plutôt bien, je commençai à sentir les prémisses d’un somme, et j’étais plutôt confortable.

Deuxième heure, l’humidité commence à se faire sentir, le froid commence à manifester, la couverture était déjà trompée d’eau, le tapis de sol était trompé d’eau, et mes chaussettes mouillées de bas en haut.

J’avais froid, mais froid à un point incroyable ! J’essayai toutes les positions avec la couverture pour avoir moins froid, je m’enroulai dedans, je la faisait tourner autour de moi, mais il y avait toujours une partie de mon corps exposé au vent et au froid. Je ne dormis pas.. Je savais déjà que ça ne pouvait continuer comme ça toute la nuit : c’était insupportable, inhumain…

À un moment de la nuit, j’enlevais mes chaussettes croyantes que j’allai avoir moins froids, ce n’était nullement le cas, j’essayai alors de les retrouver : en vain ! Je ne sais plus ou est ce que je les avais mises, je cherchais, je cherchais : RIEN.

J’ai passé 4 heures sans chaussettes, souffrant de froid atroce, imaginant déjà ce que serait que la mort, incapable d’aller demander de l’aide tellement j’avais faim, mais en faîte en y repensant, ce n’était pas la faim qui m’a retenu : je ne voulais sûrement pas m’avouer vaincu en allant demander de l’aide. Cette nuit, j’avais une épreuve à passer, à passer tout seul.

Je voulais oublier ce froid, j’ai trouvé un papier dans mon manteau, je le prenais et je commençais à écrire dessus “Froid, froid, froid, j’ai tellement froid”, je voulais me concentrer sur quelque choses pour faire passer les heures, mais c’était interminable, infini…

Mes cheveux étaient mouillés, on dirait que je sortais de douche, le tapis de sol est devenu tout mouillé. Maintenant c’était non seulement froid, mais humide en plus….

Je croyais que la nuit n’allait jamais finir…alors, je n’ai pas cru mes oreilles quand j’ai entendu des mouvements au loin. Je restais dans la tente quelques instants, puis en me levant, je vis tous les regards braqués vers moi : tout le monde s’était demandé comment la nuit allait se passer pour moi. Déjà qu’ils avaient eu froid dans leur sac de couchage…. Ça m’avait fait chaud au coeur en tout cas !

J’étais fatigué toute la journée de dimanche, et je faisais les activités nécessaires comme un zombie, sans prononcer mot…

Mais je ne garderai que de bons souvenirs de ce stage ! J’ai vécu une réelle situation de survie et j’ai pu voir à quoi je pouvais m’attendre. Je vous le conseille à tous : Yann est quelqu’un de vraiment gentil et qui saura vous met à l’aise rapidement. Et jamais 2 stages ne se ressemblent !

Ceps-Survie